Развитие умственной выносливости

Высокая умственная выносливость требуется для самых разнообразных видов деятельности – составления бухгалтерских отчетов, сдачи экзаменов и даже эффективной закупки товаров на рынке. Выносливость ума тренируется путем его ежедневного напряжения. Если регулярно давать мозгу нагрузки, мышление становится яснее и четче. Если развитие выносливости ума практиковать целенаправленно, ощутимых результатов можно достичь всего за несколько дней.

Общеизвестно, что без постоянного приложения усилий невозможно добиться выносливости тела. Стойкость мышц достигается упорными физическими упражнениями, сердце и легкие тренируется регулярными аэробными нагрузками. Развитие умственной выносливости требует не меньшей системности. Для этого необходимо создавать ситуации, в которых на протяжении длительного времени требуется концентрация внимания. Следует научиться управлять своим разумом, упорно и целенаправленно заставлять его работать в надлежащем направлении. Постепенно мозг адаптируется к подобной практике, и его деятельность станет более эффективной.

Одним из проверенных способов развития выносливости ума является проведение вычислений. Еще в античные времена это с уверенностью утверждал великий философ и мыслитель Платон в своем диалоге «Государство». Он пророчески предсказал, что высокие математические способности являются залогом к успеху «во всех других научных занятиях». Мудрец, также отмечал важность развития арифметических способностей, чтобы «таким путем стать умнее и сообразительнее». Упражнения, направленные на развитие выносливости ума, базируются на интенсивном напряжении вычислительных «мышц». Большинство из них построены на концентрации внимания, ослабление которого влечет потерю значения в цепочке вычислений. Если в расчетах происходит сбой, важно зафиксировать, в каком именно месте это произошло, чтобы через некоторое время повторить попытку выполнить упражнение. С развитием умственной выносливости до определенного уровня, сложность вычислительных задач повышается.

Умственные упражнения для развития выносливости ума, должны быть регулярными и постоянными, как бег трусцой с целью тренировки сердца и физических свойств организма. Их можно выполнять в любом темпе, молча или проговаривая вслух. Поэтому упражнениями для ума удобно заниматься во время длительных поездок в метро или другом транспорте. Можно быть уверенным, что результаты этого будут чрезвычайно впечатляющими. Уже через несколько дней Вы достигнете таких успехов, которые еще недавно казались несбыточной мечтой.