НЕЙРОСЕССИИ ИНТЕРАУРА
Избавиться от лени
Лень характеризуется расслабляющей и непреодолимой апатией, в основе которой лежит слабость мотивации или ее полное отсутствие. Согласно исследованиям австралийских психологов, подобное состояние присуще 20% людей, населяющих Землю. Они же выдвинули гипотезу, согласно которой леность является вовсе не пороком, а болезненным состоянием, названным ими синдромом мотивационной недостаточности. Другим ключевым фактором лени является страх того, что цель, на которую будут затрачены усилия, так и останется нереализованной. Таким образом, чтобы избавится от лени, необходимо ...
Избавиться от лени
Лень характеризуется расслабляющей и непреодолимой апатией, в основе которой лежит слабость мотивации или ее полное отсутствие. Согласно исследованиям австралийских психологов, подобное состояние присуще 20% людей, населяющих Землю. Они же выдвинули гипотезу, согласно которой леность является вовсе не пороком, а болезненным состоянием, названным ими синдромом мотивационной недостаточности. Другим ключевым фактором лени является страх того, что цель, на которую будут затрачены усилия, так и останется нереализованной. Таким образом, чтобы избавится от лени, необходимо решить, как минимум, две задачи – восстановить мотивацию и избавиться от страха.
Избавление от лени тесно связано с закреплением в сознании положительных эмоций, полученных в результате доведенных до конца дел. Чем больше побед достигает человек, тем сильнее укрепляется связка работа-успех. Если сжать волю в кулак и упорно, раз за разом, добиваться целей, данное сочетание достигнет критической массы. В результате, любое новое дело уже не будет вызывать апатию, а создаст предчувствие победы, азарт и восторг от возможности проявить свою силу.
Избавиться от лени крайне сложно, если постоянно ставить перед собой невыполнимые задачи. Не имея возможности их решить, человек скатывается в разочарование, уныние и теряет желание продолжать начатое дело. Неудачи могут убить энтузиазм, подавить стимулы к активным действиям и ослабить энергетику. Если работа заранее вызывает беспокойство в силу сложности и объема, лучше не пытаться выполнить ее за один раз, а разделить на несколько частей.
В большой степени лень связана со слабоволием. Бытует стереотип, будто бы сила воли является врожденной, однако это не так. На самом деле, воля весьма пластична, подвижна и способна развиваться, при надлежащей нагрузке. Тренировать волю можно разными способами – утренними пробежками в любую погоду, систематическими требованиями к начальству повысить зарплату и многими другими способами. В этом плане важна не форма, а усилия, которые желательно постоянно увеличивать.
Избавиться от лени можно действуя от противного. Такая методика заключается в сознательном отказе от достижения цели. Вместо того, чтобы мучительно заставлять себя решать некую задачу, нужно намеренно ничего не предпринимать. Доступное безделье быстро утратит свою привлекательность и совсем скоро человек почувствует жажду бурной деятельности.
Лень является внешней оболочкой страха потерпеть неудачу в достижении цели. Иногда у человека скапливается столько проблем, что он начинает уклоняться от любых дел, чтобы не добавлять себе негативных эмоций в случае фиаско. Здесь необходимо помнить, что отказ от борьбы лишь усугубляет негатив, порождая чувство вины за подобную жизненную позицию. Вот почему важно искоренять свой страх и в любой ситуации двигаться вперед.
Избавление от лени тесно связано с закреплением в сознании положительных эмоций, полученных в результате доведенных до конца дел. Чем больше побед достигает человек, тем сильнее укрепляется связка работа-успех. Если сжать волю в кулак и упорно, раз за разом, добиваться целей, данное сочетание достигнет критической массы. В результате, любое новое дело уже не будет вызывать апатию, а создаст предчувствие победы, азарт и восторг от возможности проявить свою силу.
Избавиться от лени крайне сложно, если постоянно ставить перед собой невыполнимые задачи. Не имея возможности их решить, человек скатывается в разочарование, уныние и теряет желание продолжать начатое дело. Неудачи могут убить энтузиазм, подавить стимулы к активным действиям и ослабить энергетику. Если работа заранее вызывает беспокойство в силу сложности и объема, лучше не пытаться выполнить ее за один раз, а разделить на несколько частей.
В большой степени лень связана со слабоволием. Бытует стереотип, будто бы сила воли является врожденной, однако это не так. На самом деле, воля весьма пластична, подвижна и способна развиваться, при надлежащей нагрузке. Тренировать волю можно разными способами – утренними пробежками в любую погоду, систематическими требованиями к начальству повысить зарплату и многими другими способами. В этом плане важна не форма, а усилия, которые желательно постоянно увеличивать.
Избавиться от лени можно действуя от противного. Такая методика заключается в сознательном отказе от достижения цели. Вместо того, чтобы мучительно заставлять себя решать некую задачу, нужно намеренно ничего не предпринимать. Доступное безделье быстро утратит свою привлекательность и совсем скоро человек почувствует жажду бурной деятельности.
Лень является внешней оболочкой страха потерпеть неудачу в достижении цели. Иногда у человека скапливается столько проблем, что он начинает уклоняться от любых дел, чтобы не добавлять себе негативных эмоций в случае фиаско. Здесь необходимо помнить, что отказ от борьбы лишь усугубляет негатив, порождая чувство вины за подобную жизненную позицию. Вот почему важно искоренять свой страх и в любой ситуации двигаться вперед.
Пользователи, просматривающие эту статью, также интересуются:
Гипнотические сессии можно скачать бесплатно на странице нашего сайта Программы
Более 30 новых аудиосессий доступно на странице нашего сайта Аудиосессии