Самосовершенствование

Самосовершенствование длится всю человеческую жизнь. Оно представляет собой изменение разнообразных качеств с целью улучшения позитивных и ликвидации негативных. В основе самосовершенствования лежит здоровое желание человека избегать проявлений жизни и отрицательных эмоций, связанных с ошибками, допускаемыми в силу несовершенства. Изменение в лучшую сторону возможно только в результате самопознания. Слепое копирование стандартного идеала без учета собственной индивидуальности, обычно не дает хороших результатов. Эффективное самосовершенствование происходит на основе социальных и биологических условий, с учетом свойств личности, ее мышления, характера и темперамента. В идеале оно должно осуществляться осознанно, однако, зачастую толчком к развитию выступает проблема, вызывающая кризис несоответствия.

Самосовершенствование может иметь великое множество направлений – от физического укрепления тела до подъема к высотам духа. С точки зрения развития личности, главными аспектами являются воспитание продуктивного мышления и творческих способностей, развитие психологической культуры, формирование успешности, рост самоорганизации, управление эмоциями, улучшение характера, а также нравственное самосовершенствование.

Способы самосовершенствования во многом зависят от конкретных качеств, которые человек стремится в себе развить. Однако, психологи выделяют три его базовых компонента – саморазвитие, саморегуляцию и самоконтроль. Одним из важнейших способов самосовершенствования является рефлексия – осмысление человеком своих действий, чувств, внутренних состояний и переживаний. Рефлексия позволяет проанализировать происходящее внутри сознания человека и сделать надлежащие выводы. Именно это является основой для самопознания и выбора личных качеств, нуждающихся в коррекции. Для осознания внутреннего мира разработано немало методик и психотехник. Наиболее популярными и эффективными являются способы релаксации, концентрации, визуализации и самовнушения.

Процесс совершенствования складывается из нескольких этапов. На первом необходимо максимально четко определить, если нужно – визуализировать или даже письменно сформулировать свою цель. Это может быть собирательный образ, который впоследствии трансформируется в мощный заряд энергии и создаст мотивацию для его достижения. На втором этапе следует определить временные рамки для получения результата и выделить ключевые аспекты самосовершенствования. Следующим шагом является самоосознание с целью определения своих положительных качеств, которые помогут решить поставленные задачи. Последний этап, является ключевым – именно на нем, путем саморегуляции и самоконтроля, человек сознательно управляет своими эмоциями и психическими процессами для улучшения своих качеств.